吃什么可以软化血管

很多人经常问吃什么可以软化血管，有的听人说，某某食物能够软化血管，还有的人说，喝醋，用大蒜泡酒，还有人说某某药物，更有人借机兜售保健品，这些说法，都不靠谱，都没有科学依据，不要上当。

年轻的时候，我们的血管儿都具有很好的弹性，随着年龄的增长，将会不可避免的老化变硬，弹性会逐渐变差，这是正常的衰老过程。目前国内外，还没有阻止这个过程的办法，我们得接受这个事实，人的寿命就是那么长，自行车骑上几年还要报废，何况我们的血管呢？

所以想通过吃某些食物，偏方，祖传秘方，来软化血管都是徒劳的。但是有一种导致血管硬化的情况，我们还是能够阻止或者是延缓，这就是动脉粥样硬化。所谓的动脉粥样硬化，就是动脉血管内发生了胆固醇特别是低密度脂蛋白胆固醇的沉积，逐渐形成了斑块，甚至引起了血管的狭窄，最终发生心梗、脑梗。而发生动脉粥样斑块的常见原因包括年龄的增长，遗传因素，男性，高血压，糖尿病，高血脂，吸烟，肥胖，缺乏运动，持续的精神紧张等等，对于前三种因素呢，我们无能为力，但是后面的七种因素，我们还是能够预防或者治疗的。所以说，想要预防或者延缓动脉粥样硬化的发生发展，我们应该重点放在纠正后面这些危险因素上，也就是积极的控制血压，控制血糖、血脂，戒烟，增加运动，控制体重，放松身心，这样会大大的降低发生动脉粥样硬化的风险，进而减少心梗、脑梗的发生，所以，大家不要听信广告瞎忽悠，不仅浪费钱财，还有可能耽误病情。

山西省心血管病医院 陈晨